Ci sono momenti della vita in cui non stiamo veramente male, ma non possiamo neanche dire di stare bene. Semplicemente, sentiamo meno. Abbiamo meno voglia di uscire, di conoscere persone nuove, di raccontarci, di entusiasmarci. Ci invitano da qualche parte e il primo pensiero è che, forse, preferiremmo rimanere a casa. Conosciamo qualcuno e, invece di chiederci dove potrebbe portarci quell’incontro, pensiamo subito a quanta energia potrebbe costarci. Ci propongono qualcosa di

Durante un recente incontro di terapia di gruppo è emerso un tema che mi ha toccata profondamente: il rapporto tra il maschile e il femminile presenti dentro ciascuno di noi. Un argomento affascinante, ma anche complesso, perché mi sono resa conto di avere ancora molta confusione a riguardo. E forse è proprio quando qualcosa ci confonde che vale la pena fermarsi ad ascoltare. Quando parliamo di maschile e femminile non ci riferiamo semplicemente all’essere uomini o donne, né

Ci sono dolori che non hanno una data precisa. Non sono legati a un evento particolare, eppure ci accompagnano da sempre, come una malinconia di fondo, una sensazione difficile da spiegare che ci fa sentire come se ci mancasse qualcosa, anche quando apparentemente nella nostra vita va tutto bene. Molte persone convivono con una sorta di lutto silenzioso che nasce nell’infanzia. Non necessariamente per la perdita fisica di qualcuno, ma per la perdita di ciò che avrebbero avuto

Ci sono dolori che non fanno rumore. Non chiedono spazio. Non si vedono. E proprio per questo, spesso, non vengono riconosciuti. La depressione funzionale è una di queste forme invisibili. Non ha il volto che ci hanno insegnato a identificare. Non è sempre isolamento, non è sempre pianto, non è sempre immobilità. A volte è l’esatto contrario. È presenza costante. È efficienza. È “tutto sotto controllo”. Chi vive una depressione funzionale ha imparato molto presto una cosa: no

Ci raccontano sempre che l’amore è una questione di incontri. Che basta trovare “la persona giusta” e tutto il resto si sistema da sé. Ma non è proprio così. Perché c’è una verità più sottile, meno romantica forse, ma profondamente reale: non basta incontrare la persona giusta… bisogna incontrarla anche nel momento giusto. Due persone possono riconoscersi. Sentirsi. Scegliersi, perfino. Eppure non riuscire a restare. Non per mancanza di sentimento, ma per mancanza di allineam

Ci sono momenti nella vita in cui succede qualcosa che ci attraversa profondamente. Eventi che ci toccano dentro, che smuovono emozioni forti: paura, dolore, rabbia, smarrimento. Eppure molte persone, invece di permettersi di sentirle davvero, fanno qualcosa di diverso: le chiudono dentro . Lo fanno quasi senza accorgersene. Perché nella nostra cultura ci hanno insegnato che essere forti significa non crollare, non avere paura, non fermarsi troppo su ciò che fa male. Così imp

C’è una parte di noi che ama avere tutto sotto controllo. Che programma, prevede, anticipa. Che cerca di evitare errori, imprevisti, delusioni. Sembra una virtù — e in parte lo è — ma quando il bisogno di controllo diventa un’abitudine, finiamo per perdere proprio ciò che volevamo proteggere: la libertà, la leggerezza, la connessione con noi stessi. Dietro il bisogno di controllare tutto, spesso si nasconde una paura profonda: quella di non essere abbastanza. Temiamo di delud

Ci sono persone — forse come te, forse come me — che fanno fatica a chiedere. Non perché non sappiano cosa vogliono, ma perché in fondo...

Viviamo in un mondo che non conosce pause. Le notifiche lampeggiano sul telefono, le email arrivano a tutte le ore, e spesso, anche...

La fiducia è il fondamento invisibile di ogni legame autentico. Che si tratti di un amore, di un’amicizia o di un rapporto familiare,...

Vi è mai capitato di sentire che, mentre tutto intorno a voi sembra andare avanti — le stagioni cambiano, la vita corre, voi stessi...

Viviamo in un’epoca in cui le connessioni sono immediate ma spesso fragili. Messaggi, like, storie da 15 secondi. Tutto è veloce, tutto è...

Ci sono legami che vanno oltre la presenza quotidiana, oltre le parole, oltre il tempo che scorre. Legami che non hanno bisogno di...

Crescere significa anche imparare a guardarsi dentro, con onestà. E in questo viaggio interiore, uno dei compagni di strada più insidiosi...

Quante volte ci è capitato di rimanere intrappolati in una storia che ormai è finita, ma che dentro di noi continua a vivere con la...

Quante volte hai pensato: “Non sono abbastanza bravo.” “Non valgo quanto gli altri.” “Dovrei fare di più, essere di più.” Se queste frasi...

Viviamo in una società che esalta il controllo: del tempo, delle emozioni, delle relazioni, persino del futuro. Ci viene insegnato a...

Molte persone, nel corso della propria vita, vivono periodi in cui ansie, sensi di colpa o paure sembrano gettare un'ombra negativa su...

Quando una persona a noi cara muore, il dolore può essere insopportabile e incomprensibile. Superare la perdita, sapere di poter contare...

La gestione delle emozioni è diventata una competenza fondamentale nella nostra vita personale e professionale. Questa abilità ci...